इंटरनेशनल योग दिवस - 2024 : थाइरोइड बीमारी मैनेज करने के 7 आसन
इस इंटरनेशनल योग दिवस - 2024 पर हम बात करेंगे थाइरोइड बीमारी मैनेज करने के 7 आसन, थाइरोइड बीमारी से ग्रसित व्यक्ति के लिए हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जब थाइरोइड ग्रंथि उचित मात्रा में thyriod हार्मोन्स उत्सर्जित नहीं करते है, जिसका निम्न लक्षण है :- [caption id="attachment_860" align="aligncenter" width="1200"] इंटरनेशनल योग दिवस - 2024[/caption] 1 मोटापा 2 थकान ३ वजन बढ़ना 4 ठण्ड को नहीं सह पाना यानि ज्यादा ठण्ड लगना 5 अवसाद इंटरनेशनल योग दिवस - 2024 पर थाइरोइड बीमारी मैनेज करने के 7 आसन एवं प्राणायाम निम्न लिखित है :- 1- अनुलोम विलोम और नाडी सोधन : 2- उज्जई 3- कपालभाति थाइरोइड हेतु निम्न आसान भी लाभकारी है :- 1. सर्वांगासन : २ हलासन 3 मतस्यासन 4 बालासन 5 सवासन 6 सुखासन 7 भुजांगासन 8 धनुरासन 9 उष्ट्रासन हमारे यूट्यूब चैनल देखने के लिए विजिट करें https://www.youtube.com/@murariprasad2 हमारे अन्य पोस्ट के लिए वेबसाइट विजिट करें https://fitnesswellness2.com/ देखें ।