Health Tips in Hindi

जोड़ो के दर्द के घरेलु उपाय : खाने में इन फूड्स को जोड़े जोड़ो एवं सूजन के दर्द आजकल लोगो की आम समस्या हो गई है जो हमारी दैनिक जीवन को बहुत ही प्रभावित करते है, चोट या संक्रमण के वजह से रेडनेस और सूजन जब पुरानी हो जाती है तब वह गठिया बन जाता है और शरीर में लगातार दर्द होते रहते है । हम जो भोजन करते है वह हमारे दैनिक जीवन को बहुत ही प्रभावित करते है इसलिए जोड़ो के दर्द के घरेलु उपाय  हेतु  खाने में इन फूड्स को जोड़े :- 1. हल्दी  :  भारतीय भोजन का अभिन्न अंग हल्दी है , इसे मसाला के तौर पर प्रयोग में लाते है , इसमें एंटीऑक्सीडेंट और शक्तिशाली सूजन रोधी गुण पाए जाते है। अध्ययन से पाया जाता है की हल्दी में  जोड़ो का दर्द और जकड़न कम करने के गुण पाए जाते है । फोटो canva [caption id="attachment_840" align="aligncenter" width="318"] जोड़ो के दर्द के घरेलु उपाय खाने में इन फूड्स को जोड़े[/caption] 2 अदरख  :  अदरख का प्रयोग प्राय जोड़ो के दर्द के लिए किया जाता है , इसमें विद्यमान बायो एक्टिव योगिक  जिंजरोल पाया जाता है जिसका प्रकृति सूजन रोधी होता है । image  pixel [cap...

ऐसे सात फल जो आपके दन्त को ख़राब कर सकते है ऐसे सात फल जो आपके दन्त को ख़राब कर सकते है [caption id="attachment_753" align="aligncenter" width="300"] ऐसे सात फल जो आपके दन्त को ख़राब कर सकते है[/caption] 1. खट्टेफल : कुछ खट्टेफल जैसे लेमन, ऑरेंज और अंगूर फल उच्च अम्लता वाले फल होते है | ये फल दांतो का क्षरण करता है | इन फलों क ज्यादा सेवन करने से  दांतो की सवेदनशीलता और इनेमल का भी क्षरण हो सकता है | 2. चेरी  : चेरी काले रंगद्रव्य के कारण आपके दांतो को नुकसान पंहुचा सकती है जो दांत के इनेमल पर दाग लगा सकते है | मीठा होने के कारण बैक्टीरिया भी दन्त में लग सकते है | 3. सूखे फल  : किसमिश, खुबानी, आलू बुखारा जैसे सूखे फल चिपचिपे और उच्च मिठास वाले होते है | ये दांतो के बीच में फस जाते है जिससे  हमारे दांतो में बैक्टीरिया की वृद्धि हो सकती है एवं दांतो में कैविटी का खतरा बढ़ जाता है | 4. अनानास फल  : यधपि अनानास एक पौषिटक फल है और इसमें उच्च स्टार का साइट्रिक एसिड और सर्करा होते है | इसके नियमित सेवन से इनेमल ख़राब हो सकता है और दांतो में सड़न हो सकती है | 5...

Weight Loss Obesity Healthy Diet This Japanese diet Practice can help in Weight Loss Try it - Weight Loss Obesity Healthy Diet Japanese renewed for the healthy Life Style as they Follow, You can follow it. From eating to practicing  mindfulness, Japanese set benchmark in every thing that directly or indirectly impacts the health. They have unique way of eating.  if you follow Japanese culture of eating,  you must know that Japanese have a particular way of  eating food & this keeps them healthy & lean. Lets us discuss :- Here it is called "HARA Hachi Bu" Everyone heard these words. This is the unique pattern the follow Japanese to eat , here what happens in this pattern : [caption id="attachment_693" align="aligncenter" width="300"] Weight Loss Obesity Healthy Diet[/caption] "YOU stop eating when you are 80% full", there are a rules of eating 80% , also known as "HARA HACHI BU"  you eat until you are 80% full. H...