Health Tips in Hindi

SCIENCE SAYS EXERCISE CAN COMBAT DEPRESSION विज्ञान कहता है, शारीरिक व्यायाम अवसाद या डिप्रेशन को मात दे सकता है । [caption id="attachment_854" align="aligncenter" width="2560"] SCIENCE SAYS EXERCISE CAN COMBAT DEPRESSION[/caption] हम सभी जानते हैं कि नियमित शारीरिक व्यायाम करने से शरीर और मन दोनों को ही फायदा होता है, अभी के नए शोधो में पता चला है शारीरिक व्यायाम अवसाद या डिप्रेशन में दवा से दुगना प्रभावी होता है अर्थात दवाई अगर लेते हैं डिप्रेशन के लिए तो कम प्रभावी होगा अगर हम शारीरिक व्यायाम करते हैं तो अधिक फायदेमंद होगा।  (पिक्सेल इमेज) वैज्ञानिकों ने 218 अलग-अलग अध्ययन में पता किया है कि 14000 लोग जिनको अवसाद हो गया था उस व्यक्तियों पर दवाई और व्यायाम के विभिन्न रूपों का वर्गीकरण करने पर पाया गया कि वह व्यक्ति जो की एक सप्ताह में कम से कम दो या तीन बार व्यायाम करता है या जॉगिंग करता है या टहलता है उनके डिप्रेशन के लक्षणों में अधिक सुधार पाया गया। डिप्रेशन में शारिरिक व्यायाम दवाई से ढाई गुना से भी अधिक प्रभावी है ।  इसलिए SCIENCE SAYS EXERCI...

इस इंटरनेशनल योग दिवस - 2024 पर हम बात करेंगे थाइरोइड बीमारी मैनेज करने के 7 आसन, थाइरोइड बीमारी से ग्रसित व्यक्ति के लिए हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जब थाइरोइड ग्रंथि उचित मात्रा में thyriod हार्मोन्स उत्सर्जित नहीं करते है, जिसका निम्न लक्षण है :- [caption id="attachment_860" align="aligncenter" width="1200"] इंटरनेशनल योग दिवस - 2024[/caption] 1 मोटापा  2 थकान ३ वजन बढ़ना 4 ठण्ड को नहीं सह पाना यानि ज्यादा ठण्ड लगना 5 अवसाद  इंटरनेशनल योग दिवस - 2024  पर थाइरोइड बीमारी मैनेज करने के 7 आसन  एवं प्राणायाम निम्न लिखित है  :- 1- अनुलोम विलोम और नाडी सोधन  : 2- उज्जई  3- कपालभाति  थाइरोइड हेतु निम्न आसान भी लाभकारी है  :- 1. सर्वांगासन : २ हलासन 3 मतस्यासन 4 बालासन  5 सवासन 6 सुखासन 7 भुजांगासन  8 धनुरासन  9 उष्ट्रासन    हमारे यूट्यूब चैनल देखने के लिए विजिट करें   https://www.youtube.com/@murariprasad2 हमारे अन्य पोस्ट  के लिए वेबसाइट विजिट करें   https://fitnesswellness2.com/   देखें ।

Psychological Stress Mental health Adopt 8 Life Style habits to reduce Stress & its Effects Psychological Stress Mental health. [caption id="attachment_708" align="aligncenter" width="300"] Psychological Stress Mental health[/caption] 1.  Regular Physical Activity : Weight gain is one of the effects  of stress. Draw a daily routine to do physical activity that you enjoy very well. It release endorphin and reduce stress & tension. It Could be Yoga, Aasan, Pranayam, Running, one our Walking etc. 2. Avoid Long time Sitting at one Place :  Week immunity could be due to stress, to avoid it  practice deep work , It is associated with your work to finish it on time. Avoid long time sitting on one place it add to you more stress. 3. Adequate Sleeping :    Go to bed on time & get up in the early morning, minimum 7-8 hour sleeping. It supports  your sound health. [caption id="attachment_709" align="aligncenter" width="300...

सेवा भारती का सर्वजातीय सामूहिक विवाह सम्मेलन 16 को -15 समाजों के 45 जोड़े बंधेंगे परिणय सूत्र में सेवा भारती का सर्वजातीय सामूहिक विवाह सम्मेलन 16 को जयपुर। सेवा भारती समिति, जयपुर का 13वां श्री राम जानकी सर्वजातीय सामूहिक विवाह सम्मेलन अंबावाड़ी स्थित आदर्श विद्या मंदिर में होगा। सेवा भारती समिति,राजस्थान के मंत्री गिरधारी लाल शर्मा की अध्यक्षता में आदर्श विद्या मंदिर में बैठक आयोजित कर कार्यकर्ताओं को दायित्वों को जिम्मेदारी सोपी गई। सेवा भारती का सर्वजातीय सामूहिक विवाह सम्मेलन 16 कोसामूहिक विवाह सम्मेलन में 15 समाजों के 45 जोड़े परिणय सूत्र में बंधेंगे। इसमें 38 सजातीय और सात जोड़े अंतरजातीय है। विवाह स्थल पर आयोजन की तैयारियों को अंतिम रूप दिया जा रहा है। खास बात यह है कि विवाह का आयोजन घर जैसे माहौल में होगा। प्रचार प्रसार प्रमुख ऋतु चतुर्वेदी ने बताया कि 16 मई को सुबह साढ़े सात बजे सभी मेहमान और जोड़े विवाह स्थल पहुंच जाएंगे। अल्पाहार के बाद स्तंभ पूजन और प्रधान पूजा होगी। इसके बाद सियारामदास बाबा की बगीची से गाजेबाजे के साथ सामूहिक बारात निकासी होगी। सभी दूल्हे अलग-अलग घो...

विश्व मातृभाषा दिवस 21 फरवरी, 2024 मातृभाषा - वात्सल्य की भाषा शैशवावस्था में मानव जो प्रथम भाषा सीखता व बोलता है उसे उसकी मातृभाषा कहते हैं, जो माँ की ममता के स्नेह से परिपूर्ण होती है। विश्व मातृभाषा दिवस पर अपनी जननी के साथ हर क्षण को बांटना, सिखना और समझना एक बच्चा जिस भाषा से शुरू करता है, जीवन के प्रारंभ में संचार का यह प्राथमिक साधन मातृभाषा ही कहलाता है। मनुष्य के जीवनकाल में सर्वप्रथम अपनी भावनाओं को शब्दों में पहचान देना मातृभाषा के द्वारा होती है। हम जिससे वात्सल्य प्राप्त करते हैं उसे सम्मान स्वरूप् मां कहते हैं। मातृभाषा का अस्तित्व देश, स्थान और संस्कृति के अनुसार बनता है, जो सम्पूर्ण विश्व में अलग-अलग परन्तु महत्वपूर्ण है। प्रत्येक व्यक्ति की पहचान जिस प्रकार उसके देश, वेश, नगर, परिवार व नाम से होती है वैसे ही भाषा बोली भी उसी पहचान का हिस्सा है। भारत बहुभाषी देश है, अन्य विविधताओं की तरह भाषाओं की विविधता भी पर्याप्त है, भारत की सारी भाषाएं उन उच्च लोगों के लिए मातृभाषा है जिस अंचल में वे निवास करते हैं। क्योंकि हिंदी अधिकांश प्रान्तों में बोलचाल की भाषा है। हम केव...

प्राण प्रतिष्ठा के बाद रामलला की पोशाक कर रही है जनमानस को मोहित जयपुर। अयोध्या में राम मंदिर की प्राण प्रतिष्ठा तो हो गई, 'रामलला' अपनी सौम्य श्यामल छवि रूप में विराजमान भी हो गए है। लोगों के भीतर का उत्साह अब भी जस का तस बना हुआ है। पहले जहां प्रतिष्ठा से जुड़ी हुई हरेक छोटी से छोटी जानकारी को लेकर उनमें जिज्ञासा देखी जा रही थी वहीं अब यह जिज्ञासा रामलला की पोशाक, गहने, भोग, आरती और दर्शन को लेकर बनी हुई है। इन सब में भी रामलला की पोशाक सबसे अधिक मोहित कर रही है। रोज बदलती पोशाक देखकर भक्त आल्हादित हो रहे हैं। वे ये जानने में भी अधिक रूचिकर हैं, आखिरकार रामलला की पोशाक यानी उनका 'ड्रेस डिजाइनर' कौन है? किसने इस पीतांबरी वस्त्र का चयन किया? कहां पर इसे तैयार किया गया है? करोड़ों रामभक्तों की नजरें प्रभु श्री राम के पीत स्वर्ण वस्त्रों पर टिकी और सोशल मीडिया व नेट के सर्च इंजन में लोगों ने अलग—अलग तरीकों से रामलला की पोशाक के बारे में जानकारी ली। असल में अयोध्या में स्थापित रामलला की मूर्ति की पोशाक तैयार करने वाले डिजाइनर लखनऊ के मनीष त्रिपाठी है। जो स्वयं पोशाक बन...